Edzésleírás
Konferencia, meg betegség utáni első edzésféleség. 7kor már el kellett jönnöm, ezért 6tól úsztam ami beelfért:
- 200m bemelegítés
- 4×200m gyors uszonnyal, 1p pihi
- 16×25m gyors 1 levegővel, 20'' pihi
- 8×25m hát delfin láb 1 levegővel, kb 1p pihikkel
- 50m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.65 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |