Edzésleírás
200 gyors
300 lábbója (ez gyors volt)
200 egykezes combra téve a kéz (rájöttünk Rékával, hogy balra szar időben veszem a levegőt, azaz túl hamar) Elmondta, hogy akkor kell, mikor a kezet megindítom előre, nem a húzás végén. Na, hát ezért szar a balra levegőm
200 láb, nyomtam erőből, de még mindig lassú, és fogyasztja is az oxigént
300 lábbója, előre néz a fej, nem lóg, nem bámulja az alját, előre, előre, előre :) csak sikerült azért a végefelé. És mennyivel könnyebb így levegőt venni.
Örültem nagyon, mert megint tanultam egy csomó új dolgot! Most már csak futni kellene, mert a P85 kegyetlenül közelít.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.2 | 50:00 | 1.20 | 0 | 0 | 0 |
ttfut 3537 napja
Egyre jobb :)! Meglesz ez :)!