stojesz 1.75 km Úszás 2014-10-20-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2014.10.20 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

1.75 km

Tempó

42:51 p/km (1.40 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

8x25 lábtempó, mell kartempóval, egyre kevesebb levegővétellel,

50 laza hát, mell,

4x50 oda nyugdíjasúszás háton, vissza hát,

4x50 oda csak csuklómozgás és gyorslábtempó, vissza mell,

4x50 oda delfinmozgás, kar a comb mellett, vissza mell,

4x50 oda pillangó kartempó, gyors lábtempó,

200 folyamatos pille két balkartempó, két jobbkartempó, két kétkartempó,

4x25 tüdő.

Talán ennyi volt, többre nem emlékszem. Elfáradtam rendesen a technikázásban meg a fulladozásban :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	1.75	42:51	1.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Manta Belize Grey

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.