Sz.A.T futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:49:42Távolság
42.2 kmTempó
06:52 p/km (8.74 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Spár maraton Budapest... gyermeteg hibákkal.
Hibák:
- A verseny elejét elfutottam folyamatosan 165 körül volt a pulzusom.
- Nagy meleg volt és nem ittam és ettem eleget.
- 22 km környén megrogytam teljesen, többet sétáltam a hátralévő távon mint futotta. Alig volt erőm... eléheztem...
- Eredeti célkitűzésem a tavaszi nényórán belüli eredmény tartása volt. Miután tudatosult bennem, hogy nem lesz meg teljesen szétestem fejbe és motiválatlan lettem.
Nem szegte kedvem a rossz eredmény tudom hogy ennél sokkal több van bennem. Azótta 100* átgondoltam tudom, hogy hol hibáztam. Tanultam belőle többb ilyen nem lesz......
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:49:42 | 42.2 | 06:52 | 8.74 | 0 | 66 | 176 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
torolt_2457 3536 napja
Az összes "komoly futó" ismerősöm hasonló gondokkal küzdött! Volt, aki föl is adta, más ultrás gondolkozott a föladáson. Te végigcsináltad! Gratulálok! ... és ne tűnj el. hiányoztál!
Énekes Dönci 3536 napja
Igen az ember a saját hibáiból tanul.Szerintem ez is szép eredmény. Gratulálok,a cél 4-órán belül,megfogod csinálni.Bennevan a lábaidban.
HAJRÁ!!!!
Nagy Attila 81 3536 napja
A lényeg,hogy előre tekintel.Ez sportemberi nagyságodat bizonyítja.Grat!
szaga77 3536 napja
Gratulálok SZAT! Jövőre sokkal jobb lesz ;-) ! EGS!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pumpett 3535 napja
Egs,az,hogy legyőzted önmagad,az a nagy teljesítmény!!Grat a kitartásodhoz is!!!