Sz.A.T futás

2014.10.11 Szombat, 11:06:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:49:42

Távolság

42.2 km

Tempó

06:52 p/km (8.74 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
66
Maximum
176

Edzésleírás

Spár maraton Budapest... gyermeteg hibákkal.

Hibák:

- A verseny elejét elfutottam folyamatosan 165 körül volt a pulzusom.

- Nagy meleg volt és nem ittam és ettem eleget.

- 22 km környén megrogytam teljesen, többet sétáltam a hátralévő            távon mint futotta. Alig volt erőm... eléheztem...

- Eredeti célkitűzésem a tavaszi nényórán belüli eredmény tartása volt. Miután tudatosult bennem, hogy nem lesz meg teljesen szétestem fejbe és motiválatlan lettem.

Nem szegte kedvem a rossz eredmény tudom hogy ennél sokkal több van bennem. Azótta 100* átgondoltam tudom, hogy hol hibáztam. Tanultam belőle többb ilyen nem lesz......

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:49:42 42.2 06:52 8.74 0 66 176 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

pumpett képe

pumpett 3527 napja

Egs,az,hogy legyőzted önmagad,az a nagy teljesítmény!!Grat a kitartásodhoz is!!!

torolt_2457 képe

torolt_2457 3527 napja

Az összes "komoly futó" ismerősöm hasonló gondokkal küzdött! Volt, aki föl is adta, más ultrás gondolkozott a föladáson. Te végigcsináltad! Gratulálok! ... és ne tűnj el. hiányoztál!

Énekes Dönci képe

Énekes Dönci 3527 napja

 

  Igen az ember a saját hibáiból tanul.Szerintem ez is szép eredmény. Gratulálok,a cél 4-órán belül,megfogod csinálni.Bennevan a lábaidban.

                                                                                                                                                                 HAJRÁ!!!!

 

 

Nagy Attila 81 képe

Nagy Attila 81 3527 napja

A lényeg,hogy előre tekintel.Ez sportemberi nagyságodat bizonyítja.Grat!

 

szaga77 képe

szaga77 3527 napja

Gratulálok SZAT! Jövőre sokkal jobb lesz ;-) ! EGS!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!