Edzésleírás
Zsírégetős dimbes-dombos futás nem egészen a legideálisabb útvonalon.
Magitsziget, Békásmegyer, Budakalász, Szentendre, Pomáz, Csobánka, Pilisszentkereszt, Pilisszántó, Pilisvörösvár, Pilisszentiván, Solymár, Hidegkút, Hüvösvölgy, majd vissza a belvárosba.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:08:47 | 78.17 | 07:01 | 8.55 | 1400 | 0 | 0 | 0 |
A hasamon a kockák még jól ki vannak párnázva.:))
Jah, értem... mondjuk ha így jobban elnézlek, tényleg elég dagi vagy :DD
A bácsinak milyen versenyre tetszik készülni? UTMB?;-)...egs, te hájas! :D
Nem csak a táv, a szintkülönbség is baráti...
Például a görkoridon?:))
a következő ilyenre vigyél magaddal!!!! pl húzhatnál magad után valami kis kerekes alkalmatosságon :DD
grat, nagyon szép
Köszi.:))
Holovacz, a hájamból.:))
Snecike, előbb-utóbb összefutunk, szoktam arrafelé időnként megfordulni.
Hanka, igazán becsatlakozhattál volna.:))
Balu, ha tudnád mennyi volt.:))
UFÓ Zoli, ne szóljál be.:))
Ezigenb+! :)
csajok után kukkoltál fogadjunk, különben képtelen lennél ennyit futni :-)
Te nem vagy normális! :D
Valóban nem a legideálisabb, hiszen ilyen szó nincs, ejnye-bejnye! (ideális, optimális és társaik nem fokozhatóak legekkel) D:)
Persze ezt csak irigységemben irtam. D:)D:) Ennyit futni!
esszüjjjjje:) de biztosan szép volt, sütött a nap, világmegváltó gondolataid lettek, amiket majd jól szétszórsz a következő napokban ...:)
itt jártál az új lakóhelyünk környékén .... nagy meglepi lett volna összefutni :-)
egs, tényleg nem vagy normális :-))))))))))
Elgurult......egészségedre !!:)
Joci, Te megis honnan egeted a zsirt? :)
Ja, aki versenyre készül, annak kellenek az ilyenek ;))) egészségedre te UFO Joci!
melwin 3683 napja
Azért nem látszik, mert a kocka el van vetve... :)