Boszi72 futás

2014.10.18 Szombat, 06:34:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:52:14

Távolság

33.04 km Szint: 785 m

Tempó

07:02 p/km (8.54 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
84
Maximum
164

Edzésleírás

Pilis-kör, amit nagyon szeretek.

A Spry és Camp zsák után a Salamon mázsás súllyal nyomta a vállam, fájt a nyakam és a csuklyás izmom, az eleje szenvedés volt. Aztán a derekam mutatta ki a foga fehérjét, majdnem elaludtam, szóval jó volt beérni PBJ-re. Kicsit kevés volt a vizem, de nem volt nagyon vészes a hatása. Hosszú-hegyi részt azért élveztem, nagyon szeretem a középső részét, ahol kevés az aljnövényzet és csak a fákat látni végig, közte a nap sugarait, ahogy átszűrődnek... A Pilis útjait teljesen belepte az avar, nem egyszer bicsaklott a bokám vagy léptem fájdalmasan egy-egy megbújó kőre, persze lefelé ez is lassított. Örülök, hogy vittem száraz ruhát magammal, mert a végén - csakúgy mint a futás elején és a Pilisen - nagyon fújt a szél.

Nem vagyok elégedett ezzel az idővel, mentem én már itt sokkal jobbat és jobbízűt, majd valamikor lesz egy revans...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:52:14 33.04 07:02 8.54 785 84 164 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

gergő képe

gergő 3539 napja

azért jó kis kör ez! gratu Ildi!! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!