Edzésleírás
Népliget-FTC pálya. 4km bemelegítés. 3km 200m/100m fartlek futás. A 200-méterek 32-34sec, közötte 100m kocogás. 6x400m 1 perc pihenőkkel. 70, 70, 70, 71, 70, 63. Nagyon jól ment ma. Azt nem hittem hogy hatodikra 63-as 400m-ert is tudok futni! Nyújtás, majd 2kili levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |