Edzésleírás
bringázás utáni futásocska
1 km laza
1,2 km laza az erdőbe
2 x 1000 m (4,07, 4,12) az erdőben szintes terepen
2 x 1500 (6:00, 6:07) aszfalton síkon
850 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:00 | 8.5 | 04:56 | 12.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |