zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:24Távolság
2.5 kmTempó
22:58 p/km (2.61 km/h)Edzésleírás
Széchyben,
- 400 m bemelegítés után; 300 m gyors, 100-100m mell, hát, gyorsláb.
- 1km gyors bójával 3-5-7-9-9-7-7-5-5-3-as levegővel
- levezetés vegyes, oda rendesen vissza 1 karos, utolsó teknőc.
Utána egy kis szauna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:01 | 0.4 | 22:33 | 2.66 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:07 | 0.6 | 28:32 | 2.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:47 | 1 | 18:47 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:29 | 0.5 | 24:58 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
