Edzésleírás
Spar Budapest Maraton
24-25 km-ig tartottam a tervezett 4:40-es tempót. Utána folyamatos lassulás 33 km-től már csak a célba érkezésre törekedtem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:46:30 | 42.2 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |