Haanchee futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:27:59Távolság
42.2 kmTempó
06:21 p/km (9.45 km/h)Edzésleírás
Ez nem az én maratonom volt, a tervezett 3:45-ből 4:27:59 lett, kb. 8 km-ig egész jó volt a dolog, aztán elkezdtem megborulni, elengedtem mindent, és mentem, ahogy tudtam. 30-tól kezdtem kicsit összekapni magam, kijött az ultrákon szerzett tapasztalatom, és befogtam nagyon sok embert, akik korábban előzgettek. Igyekeztem beszélgetni, ismerősöknek segíteni, és jókedvű maradni a nehézségek ellenére. Lesz majd jobb is.
Milánra pedig nagyon büszke vagyok, mert nagyon jót futott, 3:28-as új egyéni csúcsot ért el!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:27:59 | 42.2 | 06:21 | 9.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
LTimi 3486 napja
Nem a Te napod volt, de az biztos, hogy fejben nagyon erős vagy!!! Más - leginkább én- régen feladtam volna, ha már az elején sem jó a futás!
Gratula a kitartásodért, Milánnak pedig az új egyéni csúcsért!!!
runing 3488 napja
Gratulálok!
Nicol 3490 napja
Hanka, nem ez volt a terv, de kihoztad belőle amit lehetett. Nem kis dolog újratervezni az előzetes elképzeléseket, mint ahogy ezt szurkolóként láttam. Gratulálok.
...és Milánnak is tolmácsold légy szíves a gratuációmat és a köszönönetet a szurkolásért. Nagyon szépen mosolygósan ment el mellettem 22 km körül. Látszott rajta, hogy milyen rendben mozog. ...:)
toncso 3490 napja
Persze, hogy lesz ez jobb.... Akkor is gratulálok, Milánnak meg különösen !!!
dilisuni 3490 napja
Nagy-nagy gratula!!! Milánnak külön is!!!
mjoci 3490 napja
Gratulálok.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
DoraZs 3485 napja
Nádzson ügyi voltál, régen látott Barátnőm! Szerintem az a legklasszabb, hogy végigcsináltad! Ehhez nem fizikum kellett, hanem lelkierő! PÉLDÁS! :-)