szuszu 7 km Futás 2014-10-11-n 11:20-kor

szuszu futás

2014.10.11 Szombat, 11:20:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:37:15

Távolság

7 km

Tempó

05:19 p/km (11.28 km/h)

Edzésleírás

Spar Maraton futófesztivál - Riska Minimaraton. Reggel még úgy gondoltam, hogy ki sem megyek, mert éjjell alig aludtam, az egészségem sem százas, a héten nem is futottam, de aztán megszólalt a belső hang, hogy nehogymár nem menjek el, amikor be vagyok nevezve. Utólag azt mondom, hogy jól tettem, hogy kimentem, mert a vártnál jobbat is futottam. A végén még hajráztam is. Az utolsó kilométerem 5:03-as tempójú lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:15	7	05:19	11.28	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

zozo.m 3724 napja

remek futás! egészségedre!
Sajnálom, hogy nem jött össze a váltó :(

kiscsoki 3727 napja

Ez igen kemény menet lett! Ezzel nem is dicsekedtél!!! Bravó!

galagyuri 3728 napja

Gratulalok! nagyon jo tempot mentel! jot tett a pihenes!

(Gábor) 3728 napja

Akkor valahol szembe futottál. :) Gratulálok!

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence 5 - I.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.