Edzésleírás
Összesen 10 km futás a Szigeten:
- 3 km bemelegítés
- 5 km váltogatott tempó a pályán (300m-200m): 19:08
- 2 km levezetés a pályán
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |