Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
400m hát
400m gyors krall deszkával
4 x 100 m gyors 2 percre
400m hát
200 mell
No már az edzésterv 2/3-át sikerült meg is csinálni :-) Haladok :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |