Edzésleírás
5×18 váll
5×25 bicepsz
Néha olyan nehéz, máskor meg simán tudnám folytatni.
Azért bicepszre érik a 4 kilós súlyzó, csak még be kell szerezni.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |