csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:39Távolság
15.9 kmTempó
04:23 p/km (13.70 km/h)Pulzus
Átlag
163
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
10 km félmaratoni tempó a belső úton. Először 3:50ben próbáltam, de hamar rájöttem, hogy ez most nekem csak álom, sőt a 4 percen belüli tempó is túl ambíciózus egy félmaratonra. Azért lefutottam így, de kikészültem a végére.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:26 | 3 | 05:09 | 11.66 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:39:08 | 10 | 03:55 | 15.33 | 0 | 0 | 0 | 180 | |
| 00:15:05 | 2.9 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Mizuno Saionara
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 3555 napja
jó ez no para. versenykörülmények között megy ez tovább is :)