ati96 17.3 km Futás 2014-10-04-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.10.04 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:30

Távolság

17.3 km

Tempó

03:47 p/km (15.85 km/h)

Edzésleírás

bemelegítés 24:34 6km
4 repülő
1000m 3:15 Domonkos bringa utáni 1km-t én is lefutottam. Könnyen ment.
10x400m 40-60mp pihenővel(nem mértem de nem voltak túl hosszú pihenők). Bucsui út elején futottuk őket. Oda 400 vissza 400.
Kifelé enyhén emelkedik az út.
1. 72
2. 69
3. 73( 3. 4. Domonkossal, az ő tempójában)
4. 69
5. 71
6. 68
7. 70
8. 67
9. 67
10. 64-65 Kb. 69-es átlag.
Jól ment, nem volt semmi szétesés. Ez is szintentartó edzés volt.
levezetés 25:15 6km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:30	17.3	03:47	15.85	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ati96 3540 napja

nem volt semmi szél, ami itt nálunk nagyon ritka. A páratlanok enyhén emelkedetek,a párosak meg visszafelé voltak.

Betyár 3540 napja

Hátszelesek a páratlanok?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.