tomcsi futás

2015.03.21 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:05:00

Távolság

42.2 km

Tempó

05:48 p/km (10.33 km/h)

Edzésleírás

Maratonfüred...

mivel ez volt az első maratonunk, ez nem egy átlagmaraton nekünk...tavaly nem illett bele a felkészülésbe, idén (2015) belerakjuk...4:53-at futottunk 2 éve, akkor nagyon kivoltunk utána...egyáltalán nem drága verseny, érdemes megnézni mennyit fejlődtünk...a cél kísérés nélkül, nem túl sok frissítéssel 6-os tempót vagy esetleg annál gyorsabban menni...nem oly' egyszerű ám ez...pár gélt viszünk, a többit gyorsan az asztalról lekapkodni...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:13:00 42.2 06:00 10.01 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

tomcsi képe

tomcsi 3566 napja

tévedtem az idejében is, 2012-ben volt...mindent jól tudtam :-)

módosítom a tervet is...

Tündüs képe

Tündüs 3567 napja

Tehát ez 2013-ban volt, én is futottam akkor, tetszett de én nem fejlődtem ennyit...nem tudom hogy csináljátok :)

Hajrá !!

tomcsi képe

tomcsi 3569 napja

ja bocs, lehet ennyit mutatott a kijelző...

3 évente visszamegyünk :-)

Pánczél Andi képe

Pánczél Andi 3570 napja

4 óra 48 percet futottunk!....és tényleg kipukkantunk,de ott voltál/leszel és ez a legfontosabb!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!