szuszu 11 km Futás 2014-10-03-n 17:41-kor

szuszu futás

2014.10.03 Péntek, 17:41:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:35

Távolság

11 km

Tempó

05:52 p/km (10.22 km/h)

Edzésleírás

Résztávozás a Ligetben. Volt egy majd 5 km-es bemelegítés, aztán nyomtam 8 db 250 m gyors - 250 m lassú párost. Utána hazafutottam. A gyorsak tempója: 4:38, 4:51, 4:54, 4:51, 4:52, 4:50, 4:44, 4:32.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:35	11	05:52	10.22	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 5 - I.

Garmin Forerunner 410

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.