Tamás55 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:45Távolság
12 kmTempó
04:34 p/km (13.15 km/h)Edzésleírás
Öt szakaszra bontva úgy akartam, hogy 4:50-el kezdek és szakaszonkent 10 mp- vél gyorsulok. 4:20 után nem volt több sebesseg fokozatom. Azért az utolsó kilire még belehuztam. Csak hogy ne más razzon fel... Bár lehet, az meg jobb lenne... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:01 | 2.5 | 04:48 | 12.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:39 | 2.5 | 04:40 | 12.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:06 | 2.5 | 04:26 | 13.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:52 | 2.5 | 04:21 | 13.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Shrek 3503 napja
A matekodon még van mit javítani ... :-)
napsugárraforgó 3503 napja
Megijedtél,mi?:)Jól összekaptad magad!:)
Egészségedre!
toncso 3504 napja
Profi edzés !!!
Felszerelések
Saucony Pro Grid Omni 11/2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 3503 napja
AZTA! Micsoda jó kis száguldozást rendeztél! Egészségedre! :)