running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:43Távolság
11.3 kmTempó
03:42 p/km (16.25 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
26
Edzésleírás
Népliget. 2x4700+1900m. A mai naptól a heti két tempófutásomat 16 kiliről, 11.3 kilire csökkentem. A tempót pedig megpróbálom 3.45-alatt tartani. A hónap végén szeretném 35perc alatt futni a 10 kilómétert.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:47 | 4.7 | 03:47 | 15.86 | 0 | 0 | 24 | 0 | |
| 00:17:02 | 4.7 | 03:37 | 16.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:54 | 1.9 | 03:38 | 16.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
