Boszi72 13.56 km Futás 2014-10-02-n 17:26-kor

Boszi72 futás

2014.10.02 Csütörtök, 17:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:08

Távolság

13.56 km Szint: 520 m

Tempó

06:34 p/km (9.13 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

A buszt lekéstem, így alternatívaként Kolosytól feljoggoltam FGY-től, ez elment egy tisztes bemelegítésnek és onnan 2xFGY-HHH futás várt rám. A pulzus még mindig magas, ezért aztán elég kényelmes idők születtek, de nem volt szükség nagyobb tempóra, a lihegés így is kijutott. Csak a Z+-on kellett lámpát kapcsolnom, de azt hiszem, ez volt az utolsó világosban történt felfutásom. :-(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:31	2.86	07:10	8.36	160	90	158	151
00:16:36	2.43	06:50	8.78	180	0	165	162
00:12:36	2.43	05:11	11.57	0	0	163	141
00:16:20	2.4	06:48	8.82	180	0	166	162
00:23:05	3.44	06:43	8.94	0	0	161	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.