plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.5 kmTempó
24:00 p/km (2.50 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés (fordított vegyes), 200 hát technika variációk, 8x50 hát kar (bója és lábgumi), 6x50 hát láb, a következő sorozat 4-szer 50-50-100 hát nagyon rövid pihikkel (futó óra alapján nekem kb 15 mp körül voltak), 800 levezetés. Jó volt, tempós volt, mivel mindenki más gyorsazott, szóval ipekednem kellett, de nem én zártam a sort sose. Az utolsó 100 hát ideje 1:23, a többit nem halottam, mert a fáradság a fülemre ment. :-D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
