dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
10 kmTempó
06:00 p/km (10.00 km/h)Edzésleírás
Ebedszunetben kisurrantam :-)
Irodabol a stadionba bemelegiteskent 3k
Ott 7 feladatos futoiskola kb 60 meteres szakaszon oda visszakkal
majd 4*400 erosen koztuk 400 meter laza futassal
Vissza az irodaba 3k
400-ak tempoja 4:10 - 4:13 - 4:10 - 3:58
Meg tanulnom kell a pontosabb tempo tartast de nem rossz elsore ebben a szezonban. Az utolsot tudatosan nyomtam erosebbre, de ennyire azert nem akartam gyorsitani.
Tetszett az edzes
http://connect.garmin.com/activity/602512656
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 3559 napja
Király!