Dex erősport

2014.09.28 Vasárnap, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

3 sorozat

  • 20-20 Achilles
  • 75mp falnál ülés
  • 60mp egy lábon egyensúly=boka
  • 20 vádli
  • 5 guggolás (páros láb, talpon, mélyre)
  • 1perc core alap
  • 10 hátizom (hason törzsemelés)

 

Falnál ülés kezd alakulni. Combok pedig erősödni.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!