running Laca 80 km Bringázás 2009-05-01-n 10:00-kor

running Laca bringázás

2009.05.01 Péntek, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

05:00:00

Távolság

80 km Szint: 400 m

Tempó

03:45 p/km (16.00 km/h)

Edzésleírás

Ma Györgyivel elmentünk bringázni. Közben lemértem pár futóterepet. A margitsziget belső köre 5060m! Ennek örülök mert így az elért idők még többet érnek. 2 és 3-om kilóméter között van a difi. A HHH-hegyi futópálya pedig 10.300m-er oda-vissza. Az étteremtől felfelé pedig 13kili. A Népligetben is belőttem a 4700m-es körön az 1000-er métereket.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
05:00:00	80	03:45	16.00	400	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Pierre 5537 napja

Akkor a 3. km nem csak a forduló és az autókra figyelés miatt szokott lassabb lenni. :-) Én ma az 5vös 5km pályáját mértem le bringával. :-))

feketearpi 5537 napja

Mi mindenre jó egy bicikli!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.