Sipi 5 km Futás 2009-05-01-n 10:52-kor

Sipi futás

2009.05.01 Péntek, 10:52:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:21:24

Távolság

5 km

Tempó

04:17 p/km (14.02 km/h)

Edzésleírás

Triatlon 3.-ik szám - futás - (sziget budai oldal) Kicsit tartottam a futástól ,mert a kerékpár "túl tempósra"sikeredett ,nem nézegettem az órát próbáltam érzésre a görcshatáron belül futni, láttam olyan sporttársakat a közelemben ,1-2 percre , akik 5-10 percet szoktak "adni" a versenyen,így gondoltam hogy nagyon rossz össz- időm már nem lehet ,de a húsz perces futás sajnos nem jött össze , gyanús is volt a felénél ,hogy túl jól esik..... Össz időm: 1 óra 15 perc 12 mp.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:00	5	04:12	14.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

13 hozzászólás

judit61 5632 napja

A futásod is mint a szélvihar! Nagyon szép teljesítmény mind a három számban! Nagyon felkészült vagy!

Lallo 5632 napja

Hát ne gondolkodj az augusztuson! Szép tempókkal mentél ügyi vagy!

Csupi 5632 napja

Nagyon jó időket mentél! Gratulálok! Mindhárom számban! Nebvezésedet leadtad már augusztusra :)))) ? Még nem késő ilyen teljesítmény után!

Rita 34 5632 napja

Remek teljesítményt hoztál ki magadból mind a három sportágból egymás után!
Szép munka volt, jó pihenést gratulálok!

mateve 5632 napja

GRATU!!!! A végén még ilyen szuperul futni...... Nagyon gyors voltál/vagy!!!!

Pierre 5632 napja

Gratulálok! Szépen mentél végig!

jocccc 5632 napja

gratula, szép időt mentél! nyáron pedig még jobb leszel!

Iljusin 5632 napja

Gratula, ügyes voltál, jó időt mentél!!!!

mjoci 5632 napja

Nagy gratula a triatlonodhoz.

solkima 5632 napja

Gratulálok. Nagyon szép sport a triatlon.

kopi60 5632 napja

Gratula Spori!!!

Szp kezdet májusban.

yoyo 5632 napja

Azta sipi!
Jól odatetted magad ezem a május elsején :)
Nagy gratula mindhárom számhoz !

kola 5632 napja

Te vagy a Király!! nagyon jót mentél, mind a 3 számban. Én nem tartok sehol, főleg a futás.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.