Edzésleírás
200 bemelegítés
200 odafelé vállérintés visszafelé ökölbe szorított
200 odafelé egykaros visszafelé fél tempó majd egykar utána másik kézzel
200 6oldalsúrolás-6vállérintés-6normál
600 gyors (14:15)
300 levezetés oda hát vissza mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.7 | 35:18 | 1.70 | 0 | 0 | 0 |