Edzésleírás
3km bem, 6x600m tempó, 2min jogg, 5x100m repülő, 100m jogg, lev.
600m: 4:09, 4:06, 4:04, 4:03, 4:04, 4:00
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:58 | 10.61 | 05:28 | 10.98 | 35 | 0 | 0 | 0 |