Hauanita 3 kg Erősport 2014-09-25-n 17:30-kor

Hauanita erősport

2014.09.25 Csütörtök, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:15:00

Megmozgatott súly

3 kg

Edzésleírás

Hááát, ööö. Ezúttal a futás maradt ki. Hét elején voltam Nórival, aztán vártam, hogy Zilaci keressen, mert úgy volt, hogy szeretne velem futni. Aztán nem keresett, én meg tegnap nem mentem ki, mert úgy gondoltam, hogy majd ma, ma meg, mire elindultam volna beborult, aztán esett is :( De legalább kondiztam, hátha egyszer az is meglátszik majd rajtam. Kitartok, bár hétvégén nem vagyok itthon, úgyhogy megint kimarad pár nap. De ma volt:

3×15 + 2×18 váll

3×20 + 2×25 bicepsz

Bicepszre szerintem lassan jöhet a 4 kilós súlyzó. :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:00	3.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.