Edzésleírás
az első ezer: 25 gyors - 25 mell, a második ezer 50 gyors - 50 mell. Végig bójával.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 146 | 134 |