monique 7.38 km Futás 2014-09-21-n 21:59-kor

monique futás

2014.09.21 Vasárnap, 21:59:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:58

Távolság

7.38 km

Tempó

05:41 p/km (10.55 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

du pihiztem vmit

de ez katasztrófa volt :/ ki se kellett volna menni. méghogy tempós futás? (4km fm tempó + 2x500m 5k tempó lett volna vagy vasárnap vagy hétfőn, de egyik se jött össze ugye)

még nem volt izomláz de.. ez a tempó esett csak jól izomzatilag. beálltak kissé a lábak már

mindegy azért így volt vmi a hosszúfutás helyett, ha összeadom a távokat egész napra.. :P

1,99km le 10:29 (5:16) @138
5,39km sík 31:29 (5:50) @151 (150->153 pulzus, 5:45-5:55 tempó)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:58	7.38	05:41	10.55	0	0	156	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics gel 2150 f3 w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.