Palesz bringázás

2014.09.21 Vasárnap, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:10:00

Távolság

200 km Szint: 640 m

Tempó

02:09 p/km (27.91 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

VIII. Gasztrotúra. Ezúttal csak fiúk (Tomi, Bisku, Zsolti, Laci, Szocsó, Gergő, én) vágtunk neki a szokásos őszi túrának. Előző nap megint a Láng család vendégszeretetét élveztük, pálinkával és tisztességes sörökkel. Reggel kicsit csöpörgött, úgyhogy laza első bemelegítő óra Szántód végéig, csorogva, beszélgetve, 21-es átlag. Onnan megindult a menés, mindenki mutatni akarta, milyen erős, 30 alatt nem mentünk sosem. Reggeli Fonyódon, itt szállt be Gergő. Keszthelyig további veretés, aztán rövid városnézés után megint tempó Badacsonyig. Szocsó ment egy laza 40-45-öt 2 km-en keresztül, aztán úgy leszakadt, hogy csak a kocsmában ért minket utol. Badacsony után én mentem előre, kellett egy kis visszafogottság - 27-es tempó 45 km-en keresztül, mindenki roppant hálás volt. A Vígmolnárban megevett frissítő után újra veretés a nagy Akarattyai hegyi hajráig, ami már az első métereken komoly szelekciót hozott - Laci lószolására csak Tomi, Gergő és én reagáltunk, Lacinak azonnal megállt a lába, majd Tomi is leszakadt, végül én hullottam ki Gergő mögül, aki 30 körüli tempóban ment föl végig. Erős nagyon. Innen már levezetés, a nagy zuhé előtt 10 perccel értünk be, mázlink volt megint. Az utóbbi évek legerősebb, legkiegyensúlyozottabb mezőnye gyűlt össze, komolyabb megrogyás nélkül mentünk végig. Bisku és Laci a triatlon miatt kirobbanó formában van, Gergő maga az őserő, Zsolti a nulla edzés ellenére is jól megy, jó csapat volt. Tavasszal folyt. köv. Amúgy felmerült egy sötétben tekerés gondolata, este 9-kor indulva. Na ez az igazi hülyeség :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:15:00 200 02:11 27.59 640 85 0 0 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!