Edzésleírás

Ez az utolsó hosszú-egyben a leghosszabb edzés a maraton előtt . Nagyon szigorúan beakartam tartani a tervet : egyenletes,könnyű tempó-esetleg a vége egy leheletnyit gyorsabban . Zoli barátom vállalta ,hogy kisér bringán-ez nagy könnyebbség volt , meg is ittam közben 7 dcl izot és elfogyott egy tubus gél is .

 Nagyon kellemesen telt az idő 35 km-ig , ott az utolsó domb egy kicsit nehezebben ment , de igazából 38-ig semmi gondom nem volt . Valamiért ez az utolsó 2 kili nem esett jól . Kicsit hányingerem lett és nehezek lettek a lábaim . Egyébként ez egy jó edzés volt , úgy érzem , nem sikerűlt olyan rosszúl ez a felkészülés .

http://www.movescount.com/moves/move41180300

3 hozzászólás

korpaZASZ 3756 napja

Remek lett!!! Jövő héten megyek Frankfurtba néhány napra, felfestek néhány "Toljad Nedus" feliratot az útvonalra :)

Szeidler 3761 napja

Szép volt Nedus!!

...Szólj és bármikor. Megtisztelő volt....

gergő 3762 napja

aszta de szép edzés..  hajrá nedus mester!!!