Boszi72 15.93 km Futás 2014-09-17-n 05:30-kor

Boszi72 futás

2014.09.17 Szerda, 05:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:57

Távolság

15.93 km Szint: 20 m

Tempó

05:24 p/km (11.12 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

Dórival 2x5 kili (150-155). Nem ment jól, igaz, utolsó pillanatban meggondoltam magam és üres gyomorral indultam el - azt hittem, nem kell ennyire tepernem. Aztán összeadni sem sikerült jól, kétszer is belebuktam az összeadásba (igen, másodszorra is öt kilit akartam futni, de nálam 8+5 az 12). Nem szabad reggel számolgatós edzést futnom, az már biztos.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:13	2.46	05:47	10.38	10	141	136
00:30:45	6.02	05:06	11.75	0	156	152
00:06:10	0.96	06:25	9.34	0	154	135
00:20:26	4.03	05:04	11.83	0	156	151
00:14:23	2.46	05:51	10.26	10	154	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.