Edzésleírás
Széchy 50-es.
400 vegyes bemelegítés - már itt kikészültem a pillangótól
400 m gyors láb - jól esett teljesen kinyújtotta a lábaimat.
2 km gyors+bójával
200 m vegyes levezetés.
Utána szaunázás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:56 | 0.4 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:22 | 0.4 | 28:25 | 2.11 | 0 | 0 | 0 | |
00:37:09 | 2 | 18:35 | 3.23 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:49 | 0.2 | 24:05 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |