adam.sipos 12.25 km Futás 2009-04-29-n 06:35-kor

adam.sipos futás

2009.04.29 Szerda, 06:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:57

Távolság

12.25 km Szint: 7 m

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

2009-074. Reggeli intervallumos edzés. Annak ellenére, hogy tegnap Zsoltival, Marcival meg tesómmal söröztünk (Zsolt hazajött Fra.o-ból) és csak 5órát aludtam, igen jó kis menet volt! 1kör BEM után félkörönként váltogattam (1 tempósabb "oda" eleinte 4:30-ban majd végül már 4:10-4:15-ben, majd 1 laza "visszakocogás" ~5:30-5:35-ben), végén 1kör LEV.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:57	12.25	05:13	11.49	7	0	177	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Szab 5546 napja

Fasza edzés volt!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.