Edzésleírás
bemelegítés, levezetés
fő rész
2x2km tempó futás utolsó 200m-ek erősen
6:54, 6:55 ~3:27-28 min/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:00 | 11.5 | 04:16 | 14.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |