Edzésleírás
1) Bemelegítés: Guggolás támasszal (3.3.) 1x15
2) Bemelegítés: Teljes guggolás (3.5.) 1x10
3) Edzés: Egylábas guggolás támasszal (3.9.) 2x10
4) Bemelegítés: Függőleges húzás (2.1.) 2x20
5) Edzés: Teljes húzódzkodás (2.5.) 2x4
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:00 | 84.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |