plezerm 2.4 km Úszás 2009-04-29-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.04.29 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Jó kis vegyes edzés. 200 fordított vegyes bemelegítés, 4x100 oda pille vissza hát (1:36-1:29), 4x100 oda hát vissza mell (1:34-1:28), 4x100 oda mell vissza gyors (1:29-1:24), 4x200 vegyes (3:11, 3:07, 3:04, 2:56), 200 levezetés. Ma elkezdtem a hát-mell szakasznál a visszafele bukófordulót (nem a normál gyors bukófordulót, hanem annak a visszáját, hátról fordulsz hasra), jobban féltem tőle, de jól ment. A másik jó dolog, hogy a 200 vegyesem új egyéni csúcs lett. :-D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

plezerm 5499 napja

Hát ott lessz más is, de a vegyes az benne lesz.

50 és 100 pille, 50, 100 és 200 hát, 200 mell, 200 vegyes, plusz gyors és vegyes váltó (pille, vagy hát).

A forduló tényleg nem egyszerű, volt, hogy nem értem a falat a lábammal, de azért csak alakulgat.

graby 5499 napja

Úgy látom, Te vegyesre "gyúrsz"...:-) Csongrádon háton is indulsz ugye?
Ja, a hátbukó még nekem is tanulósfigura. Soxor nem érem el a falat.. Bénázok..

Csupi 5499 napja

Minden elismerésem az egyéni csúcsodhoz!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.