Alabárdos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:17Távolság
13.27 kmTempó
04:42 p/km (12.78 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
63
Maximum
181
Edzésleírás
ez még miondig nem az igazi...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:17 | 13.27 | 04:42 | 12.78 | 0 | 63 | 181 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
monique 3561 napja
oké tegyük fel csak 95% futottad meg a félmaratont, akkor sem helyes stratégia már 2 nappal utána tempózni akkor se ha "csak" 13km. nem kevés az a 13km főleg félmaratoni tempó környékén megfutva.
persze a helyes stratégia olyan szempontból értendő hogy fejlesztő vagy sem
Alabárdos 3562 napja
@monique, mert ez nem félmaraton volt mindössze tempós 13 kilométer... és nem futottam ki magam a wizzen
monique 3562 napja
félmaraton után 2 nappal miért is lenne az igazi?!
hajrá amúgy!
Alabárdos 3564 napja
Most úgy érzem, hogy csak nagyon nehezen fog érezhetően javulni... de belefér. :)
Czeglédi Ferenc 3565 napja
a javuló tendencia a lényeg!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3561 napja
ja meg h "nem az igazi", eredetileg emiatt írtam. ez továbbra is áll h nem érdemes magadtól jó formát elvárni 2 nappal verseny után