melwin futás

2014.09.14 Vasárnap, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:40:06

Távolság

21.1 km

Tempó

04:45 p/km (12.65 km/h)

Edzésleírás

Wizz Air Félmaraton

Vegyes elvárásokkal vágtam neki, szerettem volna 1:40 alá menni, de ugyanakkor úgy éreztem, nem lennék elégedetlen egy 1:45 alatti idővel. Előtte nap a rajtszámot átvettem, így arról levolt a gond, irány a Városliget. Már a rajt előtt éreztem, hogy igencsak kell pisilnem, viszont a fene sem akart fél órát sorban állni a toi toi előtt, úgy voltam vele, legfeljebb majd az egyik frissítőponton megoldom. Elég jó tempóval vágtam neki, nem akartam pisiszünettel elrontani az időmet, így inkább halogattam a wc-t, hátha kiizzadom :D Egyébként bejött, a végére elmúlt az inger :) Az órám sajna bő 200 méterrel többet mért a hivatalos távnál, ez ugyan nem tűnik soknak, de így pont nem lett meg az 1:40-en belüli idő. Sebaj, így is PB :) 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:06 21.1 04:45 12.65 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Grid Flex