zoles73 futás

2014.09.14 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:36:14

Távolság

21.1 km

Tempó

04:34 p/km (13.16 km/h)

Edzésleírás

Nike félmaraton.Ennyi volt bennem ma.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:36:14 21.1 04:34 13.16 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

zoles73 képe

zoles73 3560 napja

köszi.

Tündüs képe

Tündüs 3560 napja

Nike  a csudákat :))

 

remek tempó lett ez így is! gratulálok!

zoles73 képe

zoles73 3562 napja

köszönöm.hát kicsit elszaladtam, ill. hioányzott még 1 hét "gyorsitás"...

woksz képe

woksz 3563 napja

Grat. Bocsáss meg dokikám, de valahogy meg kellene tanulnunk állandósítani a tempót 21 km-en. A harmadik 7km a lassúbb. Én hasonlóan szerepelek félmaratonokon. Közösen megtaláljuk az okát.

Eredményed így is kiválóan nagyon jó, amihez gratulálok és az összes Óvári futónak is.

csabipontkom képe

csabipontkom 3563 napja

Szép lett ez, nagy gratula!

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3563 napja

A viszonylag kevés futáshoz képest, ez szenzációsan jó!!! gratulálok Zolikám!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!