Edzésleírás
Szemerkélő áztató esőben kezdve Couch to 5k 6. hét 1. edzésnap
Most is teljesen jól éreztem magam. Számomra szinte hihetetlen hogy nem fáj a lábam, a pegazus nagyon jól működik megérte megvenni.
Szentencia: 5 perc bemelegítő gyaloglás 5 perc futás 3 perc gyaloglás 8 perc futás 3 perc gyaloglás 5 perc futás 5 perc levezető gyaloglásGyaloglás: 1,51km 10:36 min/km Futás 2,48km 7:15 min/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:00 | 3.99 | 08:31 | 7.04 | 35 | 0 | 0 | 0 |