ati96 18.4 km Futás 2014-09-10-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.09.10 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:46

Távolság

18.4 km

Tempó

04:14 p/km (14.20 km/h)

Edzésleírás

edzésre 6:55
edzésen 40 perc normál tempóban 9,1km
3x3kör az ezredévi parkban: A hosszokat kellett 1-5ig fokozóra megfutni az utolsó hossz és a többi érsz laza. Az 5. hosszok max közeliek.
3kör=1km
1. 3:53 2. 3:48 3. 3:44
Gergővel levezetés 12:06 2,7km
hazafutás 7:20 körül lehetett, pontosan nem tudom mert a lámpánál nem indítottam el az órát
ezen az edzésen úgy lett meg ennyi kili hogy nem is éreztem soknak

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:46	18.4	04:14	14.20	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.