ati96 15.7 km Futás 2014-09-09-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.09.09 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:20

Távolság

15.7 km

Tempó

04:29 p/km (13.39 km/h)

Edzésleírás

edzésre 7:14
edzésen bemelegítés 23:55 5,1km
3x5domb vissza kocogással, 1-5-ig mindig fokozva, utolsókat maxra(ezeknél áltában én lettem az utolsó, de lesz ez még így se!)
Köztük 1,5perc pihi. 3:01 3:18 3:16(a 2. és 3. sorozatban pár méterrel hosszabb volt a visszakocogás, hogy eygszerre tudjunk nekiindulni)
Utána parkban 7 kör futás+levezetés Gergővel. 22:15
haza 7:20
Jól megáztam!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:20	15.7	04:29	13.39	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.