Dex 27 km Futás 2014-09-07-n 10:10-kor

Dex futás

2014.09.07 Vasárnap, 10:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:08:40

Távolság

27 km

Tempó

04:46 p/km (12.59 km/h)

Edzésleírás

Desi kör itthonról, majd visszafelé Fegyver Petivel találkoztam, vele kifutottam még a 3.5-ös felfestésig. 25km-t terveztem, végül így ennyi lett. Nem mondom, hogy olyan jól ment mint legutóbb, mert voltak holtpontok. 18km körül érzésre már mintha 25nél lettem volna. Strandon ittam pár kortyot, de ez így nem jó, hogy frissítő nélkül megyek 2órát. Legközelebb vagy viszem az övet a kis kulacsokkal, vagy Anitát megkérem jöjjön bringával.

Combra el kell kezdenem erősíteni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:08:40	27	04:46	12.59	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.