adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:49Távolság
12.25 km Szint: 7 mTempó
05:17 p/km (11.34 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
2009-071. Gyásznap a mai. Kiesett Ronnie a vb-n... :(( Mark Allen verte meg 13-11-re... :( Hogy jobb legyen a kedvem, felvettem az edzéshez az IM-es sapkámat! Ma is sok program van amúgy, így csak ennyi fért bele. Családi ebéd után, teljesen jóllakottan indultam le, ahogy kell… nem volt valami kellemes érzés, de túléltem azért. Gyönyörű langymeleg volt. Nem vittem inni, így a végén már eléggé "szárazon" futottam. Az első 6körig OK volt, de a 7.körben a pulzusom +5bpm lett! Rengeteget számít a frissítés! Holnap kombizok majd, fasza lesz!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:49 | 12.25 | 05:17 | 11.34 | 7 | 0 | 169 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
