szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:35Távolság
14 km Szint: 17 mTempó
05:37 p/km (10.69 km/h)Edzésleírás
Megcsináltam a 10 km-es tempó futás edzést, amit a héten csináltak az Élményfutárok. Hát mit mondjak? Nem vagyok büszke magamra. A tempó futás továbbra is az egyik gyengeségem. Nem tudom belőni úgy a tempómat, hogy megállás nélkül lefussam, pláne ha 10 kiliről van szó. Az sem segített, hogy éhesen és szomjasan vágtam neki a futásnak. A 10 km átlagtempója 5:29 lett és 54:52 alatt futottam le, de közben többször is megálltam sajnos.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:35 | 14 | 05:37 | 10.69 | 17 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3762 napja
Ehesen, szomjasan nem lehet jol lefutni de a tempod nagyon jo! Mondjam hogy siman 2 oran beluli felmaratont sejtet...:))