Edzésleírás

Spárta 2.0 - Az őszi hadjárat - 3. edzés
Ezen a héten is sikerült elvégeznem a három hétköznapi edzést, amire nagyon büszke vagyok. Van rá esély, hogy a vasárnap esedékes hosszú futás a szombati legénybúcsú utóhatásainak áldozatává válik, de azért igyekszem összeszedni magamat, és futni egy kellemes hosszút... :)
A toló szakasz ma kicsit lassabb volt, mint az előző alkalommal, de cserébe az átlagpulzusom alacsonyabb volt 2 ütéssel (166). Most ott tartok, hogy az 5:10 körüli tempónál gyorsabb még akkor sem esik jól, ha a pulzusom nem száll az egekbe. Itt szabályoz le most a motor, de nem bánom, elégedett vagyok az elmúlt hetek fejlődésével.